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온열효과를 높이는 방법 보일러를 키더라도 따뜻함이 금방 없어지는 것 같기도하고, 온도를 더 높여두자니 난방비가 걱정되진 않으셨나요?오늘은 보일러를 사용하지 않고 방의 온도를 높이는 방법을 알아보려고 합니다. 주로 단열을 강화하거나 자연적인 열 손실을 줄일 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 가장 좋은 방법은 단열을 강화하는 것입니다. 바깥에서 들어올 만한 공간을 차단하는 것입니다. 방풍테이프나 일명 뾱뾱이를 이용하여 단열을 높일 수 있습니다. 또한, 두꺼운 커튼이나 단열전용으로 나오는 커튼이나 블라인드를 사용한다면 외부의 차가운 공기를 차단하고, 발생된 열이 빠져나가지 않게 막을 수 있습니다. 마지막으로 바닥에는 카펫이나 러그를 사용하여 바닥에서 올라오는 차가운 공기를 차단하는 것이 중요합니다. 다른 방법은 낮시간의 햇빛을 활용하.. 2024. 11. 20.
치즈의 효능 치즈는 매우 오래전부터 먹어 온 재료이며, 중유럽 폴란드에서는 기원전 5500년경에는 치즈 만들기의 도구가 발견되고 있어, 이것은 가장 오래된 치즈 제조가 행해지고 있던 장소라고 알려져 있습니다. 치즈의 원료인 우유 운반의 습관이나 문화와는 잘라도 분리할 수 없는 것으로, 역사상 그 문화 안에 치즈를 만들거나 먹거나 하는 습관이나 문화를 볼 수 있습니다. 고칼로리 고지방 식재료는 옛 사람에게는 중요한 영양원이며 건강과 미용, 근육 생성 등에 필요한 영양 성분을 포함 단백질원으로도 편리한 것입니다. 치즈에는 다양한 종류가 있어 본고장 유럽에서는 실제로 많은 종류의 치즈가 널리 가정이나 레스토랑에서 사랑받고 있습니다. 치즈 등이 잘 알려져 있습니다. 오리, 자주 먹고있는 인기 치즈 입니다 본고장 프랑스에서는.. 2024. 11. 19.
엠폭스, 전파속도 빨라진 이 질병 엠폭스(Mpox)는 이전에 "원숭이두창(Monkeypox)"으로 알려졌던 감염병입니다.이 질병은 2022년부터 국제적으로 확산되면서 WHO(세계보건기구)가 차별적이고 낙인적인 표현을 줄이기 위해 "엠폭스(Mpox)"라는 새로운 이름을 채택하여 불리고 있습니다. 이 질병의 특징은 아래와 같습니다. 원인엠폭스 바이러스는 천연두를 유발하는 바이러스와 같은 폭스바이러스 계열전염 경로감염된 사람이나 동물과의 밀접한 접촉.피부병변, 체액, 호흡기 분비물과 접촉.감염된 물체(옷, 침구 등)와의 접촉.증상초기: 발열, 두통, 근육통, 림프절 부종, 피로감.이후: 얼굴과 몸에 발진이 생기며, 수포나 농포로 발전.잠복기: 일반적으로 6~13일, 경우에 따라 21일까지 가능. 해당 질병의 특징과 주의사항을 알아보겠습니다. .. 2024. 11. 18.
족발의 효능 족발을 먹으면 콜라겐이 풍부하니 피부에 좋다는 말을 들어보신 적이 있으신가요? 이것은 의학적으로는 의문이 있거나 검증이 진행되지 않은 부분도 있습니다만, 많은 사람이 어떠한 변화를 실감하고 있는 것은 틀림없는 것 같습니다. 먼저 족발에 대한 부정적인 의견은 다음과 같습니다. 콜라겐을 먹어도 그대로는 흡수되지 않기 때문에, 식사로 섭취(경구 섭취)하는 것은 의미가 없다. 섭취한 콜라겐을 아미노산으로 분해해 흡수해도, 체내에서 곧바로 콜라겐이 만들어지는 것은 아니기 때문에, 즉효성은 없다는 것입니다. 이러한 의견의 한편, 최근의 연구에서는 콜라겐이 완전히 분해되어 있지 않은 상태(콜라겐 가수분해물, 콜라겐 펩티드)의 상태에서도 체내에 흡수된다(혈액에 콜라겐 펩티드의 증가가 보여진다) 라는 보고서도 있는 것 .. 2024. 11. 16.
현미차의 효능 현미차(영어: Brown rice tea)란, 볶은 현미가 포함된 차를 말합니다. 일반적으로는 녹차(번차)와 혼합되어 있습니다만, 현미만의 것이나 말차를 더한 것등도 있습니다. 향기에는 떡과 같은 고소함이 있어 쓴맛 이 적고 마일드한 맛으로 캐주얼하게 즐길 수 있는 차입니다. 확실히 볶은 갈색 딱딱한 현미가 많은 쪽이 향기 높고 질이 좋다고되어 있습니다. 현미차에는 카페인이 포함되어 있을까요? 임산부와 아기는 마실 수 있을까요?  먼저 카페인이 들어있는지 알아보겠습니다. 현미 그 자체에 카페인은 포함되어 있지 않기 때문에, 현미만을 사용한 현미 차라면 임신중이나 어린 아이등도 안심하고 드실 수 있습니다. 그러나 시판되고 있는 현미차에는 차와 녹차와 혼합된 것이 많이 존재하고, 그 중에는 차와 녹차의 카페.. 2024. 11. 15.
아몬드의 효능 아몬드를 먹으면 살이 찐다는 말을 들어보신 적 있으신가요? 이처럼 아몬드가 신경이 쓰이는 분도 계시는 것 같습니다. 실제로 다른 견과류에 비해서 칼로리가 높은 아몬드에는 신체의 재료가 되는 단백질과 장내 환경을 좋게 하는 식이섬유 외에 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어 있습니다. 오늘은 아몬드에 포함된 영양소와 그 작용에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 1-1. 아몬드란? 아몬드는 견과류 (종실류)의 일종입니다. 간식이나 안주로 볶은 것을 그대로 먹는 것 외에 과자의 재료나 토핑 등에도 널리 사용됩니다. 아몬드는 장미과 사쿠라속의 낙엽과수로, 중근동 혹은 중앙아시아가 원산지입니다. 현재는 미국 캘리포니아 주가 주요 산지로 스페인, 이탈리아, 그리스, 모로코, 터키 등에서도 생산되고 있습니다. 아몬드에는 .. 2024. 11. 14.

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